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自考究竟该怎么学?-自学考试怎么学效率高

纯自学,利用2.5年在职考完南师大心理健康教育13门心理学课程的学姐,想跟大家聊一聊我的自学方法。

很多考生在准备自考的时候,面对眼前一摞厚厚的教材,都不知道如何下手。

我的自考教材

如今我们选择自考(不报班),再也没有老师来指导我们了,凡事都得靠自己了。

此时,学习能力就显得格外重要,然后找到适合自己的学习方法,就能产生事半功倍的效果。

很多自考生脱离校园已经很久了,步入社会几乎就没碰过课本,可能会偶尔看看畅销书。

但是一些专业类的书籍,如果不是因为考试,我想很多人都不会去看的。

包括我自己,要不是自考心理健康教育,我只会多买几本心理学的书籍回来看看,谁还会去买心理学教材。

但是,当下我们想要通过自考拿文凭,那不得不硬着头皮钻研教材。

作为自考过来人,我想分享下自己的自学方法,本篇文章仅代表我个人观点,不一定适合所有人。

我以临床心理学为例吧,它是我自考科目之一。

拿到一本新教材,我习惯先把各章索引标贴做好。

譬如,第一章是临床心理学概述,第二章是临床心理学研究。

以此类推,这样方便查找每一章节主要讲什么。

按照目录做的索引标贴

部分自考教材做的标贴

如果考试你都不知道考什么题型,还谈什么高效复习,所以,在考前要了解该科目的考试题型。

下面是我备考时,写在教材上的考试题型以及分值。

临床心理学考试题型及分值

知道分值占比,在复习的时候就有侧重点了。

最关键的来了,我经常在文章中强调考试大纲的重要性,它可以说是通过自考的“葵花宝典”。

一本厚厚的教材,哪里是重点,哪里是仅要了解即可,你知道吗?

要有目的的学习,不能盲目看书,要想效率高,那考试大纲就是你的增效神器。

有人会问考试大纲在哪里找啊?如果教材后面就有,那直接对照着复习就行了。

如果没有,就去官网下载,如何下载,我以江苏考试院为例:

1、登陆江苏教育考试院官网

2、点击自学考试栏目

3、点考试计划就会出现考试大纲

4、点进去,输入课程代码搜索(公共关系心理学课程代码为29657)

5、点击word文档,直接打开或下载就OK了。

考试大纲建议下载打印

注:如果教材上已经附了大纲,那么在官网是搜不到的,只能搜到教材上没有大纲的。

翻到教材最后面,你会看到课程性质与设置目的,我们只需要看倒数第二段的标红部分,如下图:

大纲中对“了解”、“识记”、“领会”、“简单应用”和“综合应用”都给了详细说明,要求考生要掌握到什么程度。

凡要求“了解”的部分,均为临床心理学的常识性内容,学生应当一般性的把握。

凡要求“识记”的部分,均为本课程的基本概念和基本规律,学生应该熟记。

凡要求“领会”的部分,均为本课程的重点内容,学生应该深入理解。

凡要求 “简单应用” 和 “综合应用” 的内容,均涉及本课程的基础知识与技能的临床应用,学生应熟练掌握。

你们也许跟我考的不一样,但是大纲的考核要求应该是一样的,大家不妨可以翻翻自己的考试大纲。

接着就是具体到每一个章节,那我是如何对照大纲去复习的呢?

我以第七章心理干预为例,下面这张图是考纲的考核要求。

要求识记的考点为:

1、心理干预的概念和分类

2、心理治疗结果评估的意义、评定内容和评价方法。

3、阻抗和移情的概念

4、基本的学习方式和学习规律

5、人本-存在主义治疗共同的基本理论

6、合理情绪治疗对人性的看法、ABC理论和不合理信念的特征。

要求领会的考点为:

1、潜意识理论、人格结构理论、防御机制理论、性心理发展理论的主要内容。

要求简单应用的考点为:

1、放松训练、系统脱敏法、模仿学习、角色扮演、决断训练和塑造。

2、合理情绪治疗的基本步骤、苏格拉底式积极、辩论的具体方法和合理情绪想象技术的主要步骤。

那么考点我找到了,该怎么去学呢,我的方法是做笔记。

按照考试大纲要求的考点整理出笔记,把教材变薄

这一章考点较多,笔记就做了15页

笔记一共15页,我就不一一展示了,我每复习一门都是按照上面这些步骤来的,所以几乎都是一把过的。

对于比较难的科目,可能复习一次是不够的,需要不断重复。

做笔记不能只注重写下来,感动自己一点用都没有。

最重要的是记在脑子里,考试的时候能成功提取出来,最终展现在答题卡上,那么你的复习才算真的有效果。

等一遍书看完,笔记梳理完,我就开始刷真题。

疯狂刷题

考试大纲是“葵花宝典”,那么真题就是“辟邪剑谱”。

刷再多预测题,都不如刷一年真题,而且你会发现很多辅导书和预测试卷大都来自历年真题。

真题都是高校老师在大纲范围内精心编制的,很多考生觉得自考变难了,很少考到真题原题了。

但是你仔细想一想,考点是不是没变,就是换个问法就把我们难倒了。

归根结底还是我们没有吃透知识点。

还有就是后面的大题,如果你刷了几套真题,你就知道会有很多类似的考点,只是问的方式变了。

你需要记住,自考再怎么变,也不会考超纲的题。

如果你觉得考到自己没见过的题,那就问问自己,书本看了没,看到什么程度了,真的理解了吗?

以上学习方法只代表我个人观点,不一定适用于你们。

所以还需要自己去摸索,找到自己学习的节奏,别人的意见只能作为参考。

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