亲测有效！自考背诵方法看过来

我是小黑，打工人。 我本科专业是教育管理，现在是一名成功上岸的老师。 首先，关于我的自考本科，还有最后一门课程+论文要毕业。

早上学习的内容受到后来学习的内容的干扰是倒摄抑制，晚上学习受到之前学习内容的干扰是前摄抑制，中间学习的受到前面和后面两方面的干扰。因此中间学习到的内容受双重干扰容易遗忘的多，早上和晚上学习到的内容受单一干扰，遗忘相对较少。

你对比下自己，是不是这么回事假如你一天分很多个细碎学习，中间的比较容易忘，第一次学的和最后学的相对比较容易记住。

我背诵一个定义开始总是记不住，在我背诵第6遍的时候我记住了，背诵下来了。背诵第6遍，即我的学习程度达到100%，那么我要再多学习50%，就是说我再多背诵3遍算一下，此时我一共背了9遍，我的学习程度达到了150%。基本上做到这样，想忘记就很难很难。

再附上一个影响遗忘的因素吧。

1、学习材料的性质2、记忆材料的数量和学习程度的大小3、记忆任务的长久性和重要性4、识记方法5、时间因素6、情绪和动机

对比下自己，看看自己哪里还需要调整，希望能对大家的背诵有点用，愿我们都能早日拿证！